Dein HER KLUB THK Health Tracker A5 – dein täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit & Energie im praktischen A5-Format. 👉 Immer dabei, egal wo du bist
Morgen- & Abend-Check-in.
Starte mit „Wie fühle ich mich heute Morgen?“ und schließe ab mit „Wie fühle ich mich heute Abend?“. Klarheit nonstop!
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Schlaf-Boost.
Halte deine Schlaf- und Aufstehzeiten fest und entdecke deine Power-Zeiten. 👉 Bye-bye Energielöcher!
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Weekly Habit-Tracker.
Schritte, Atmung, Meditation, Journaling & Co. – jeden Tag ein Kreuz in MO–SO. 👉 So wird Dranbleiben zum Kinderspiel!
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Dankbarkeit & Self-Care.
Notiere deine täglichen Highlights, worauf du stolz bist und was dir gutgetan hat. 👉 Kleine Siege, große Wirkung!
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Klar definierte Health Goals.
Wähle z. B. 10 Min. Meditation, „Eat the rainbow“ oder bewusste Pausen und bleibe dran. 👉 Fortschritt sichtbar machen!
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Ready to grow? Dein THK Health Tracker A5 – exklusiv im HER KLUB!